Can Yaman forza disumana e fisico perfetto, con una mano la alza e la fa quasi volare

Can Yaman, l’attore turco noto per il suo fascino e il suo talento, ha recentemente attirato l’attenzione per la sua straordinaria trasformazione fisica. In preparazione per il suo ruolo da protagonista nella serie “Sandokan”, Yaman ha perso ben 10 chili in soli 30 giorni, passando da 94,5 kg a 85 kg. Questa trasformazione è stata il risultato di un rigoroso regime di allenamento e di una dieta controllata, che include il digiuno intermittente e un’intensa attività fisica.

La Preparazione Fisica di Can Yaman

Yaman ha rivelato dettagli sulla sua preparazione attraverso i social media, descrivendo un programma di allenamento che prevede sessioni da 2 a 3 volte al giorno. Ha sottolineato l’importanza di mantenere un basso apporto calorico e di seguire un piano alimentare rigoroso. Nonostante la fatica, l’attore ha dichiarato di sentirsi “sano, ringiovanito e leggero” dopo questo intenso periodo di lavoro.

Dieta e Allenamento

Per raggiungere i suoi obiettivi, Yaman ha adottato un approccio disciplinato alla dieta. Ha praticato il digiuno intermittente con un rapporto di 16:8, limitando le calorie e concentrandosi su alimenti nutrienti. Questo cambiamento radicale nelle sue abitudini alimentari è stato accompagnato da un intenso programma di allenamento, che include esercizi di boxe e altre forme di esercizio fisico.

Riflessioni Personali
Yaman ha condiviso la sua esperienza con i fan, spiegando che dopo aver concluso le riprese della seconda stagione di “Viola Come il Mare”, ha sentito la necessità di tornare in Turchia per trascorrere del tempo con la famiglia. Questo periodo di pausa gli ha fornito l’energia necessaria per affrontare la sfida della preparazione per “Sandokan”. Nonostante le difficoltà, si è mostrato soddisfatto dei risultati ottenuti e pronto a continuare il suo percorso verso la perfezione fisica per il nuovo ruolo.

Can Yaman con una mano alza una bike

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Can Yaman fisico atletico – chiechiera.it

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